Dein bestes Zeitfenster zum Laufen
Lufttemperatur, Taupunkt, Wind, UV, Niederschlag und AQI stündlich bewertet für alle, die gerne laufen.
Warum Läufer GoWindow brauchen
Warum der Taupunkt zählt
Die relative Luftfeuchtigkeit führt leicht in die Irre. Der Taupunkt zeigt deutlich verlässlicher, wie schwül sich die Luft anfühlt und wie gut Schweiß verdunsten kann.
Temperatur ohne Doppelzählung
GoWindow bewertet die reale Lufttemperatur und verrechnet Wind, Taupunkt und geschätzten Hitzestress separat, damit derselbe Effekt nicht doppelt einfließt.
AQI direkt im Score
Ein schlechterer AQI senkt die Laufbewertung spürbar. Sind keine AQI-Werte vorhanden, dient gemeldeter Rauch oder Dunst im Wetterbericht lediglich als Rückfallebene.
Was in die Laufbewertung einfließt
Wie drückend sich die Luft anfühlt und wie leicht Schweiß verdampfen kann.
Die Lufttemperatur wird gegen deine persönlichen Laufpräferenzen gerechnet; Wind und Taupunkt laufen separat.
Starker Dauerwind drückt die Punktzahl und kann eine Warnung auslösen.
Jede Stunde nutzt ihren eigenen UV-Index; extreme Werte führen zu spürbaren Abzügen.
Ein AQI oberhalb der Stufe Gut mindert den Score, sobald Messdaten verfügbar sind.
Regenwahrscheinlichkeit und Regenmenge werden für jede Stunde des Zeitfensters bewertet.
Wann GoWindow Läufern hilft
Im Sommer das kühlere Fenster zwischen Morgen und Abend finden
Abwägen, ob eine Luftqualitätswarnung einen Ruhetag oder bloß eine kürzere Runde bedeutet
Ein regenfreies 1-Stunden-Fenster zwischen zwei Schauern für einen lockeren Lauf erwischen
Prüfen, ob sich der Wecker für den langen Lauf morgen früh wirklich lohnt
Aus dem Blog
Dew point vs humidity: why your weather app lies to runners
Relative humidity tells you almost nothing about how a run will feel. Dew point does. Here's why the distinction matters and how to use it.
AQI and your lungs: what the air quality number means when you're running
When you run, you breathe ten to twenty times harder than at rest. That changes how air pollution lands in your body. Here's what runners should actually do with the AQI number.
Why Timing Matters More Than Temperature
Most people check the temperature before heading out. The best outdoor sessions depend on a narrow window where several conditions line up — not on one number.
Wann man bei Hitze laufen sollte
Vergleiche Taupunkt, Sonne, Wind, Luftqualität und Gewitter, anstatt bloß auf die Temperatur zu blicken.
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